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7 Serios efectos del estrés en la piel y como combatirlos!!!
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Una de mis preguntas
usuales en cabina y en mis talleres y cursos de Maquillaje Profesional es: ¿de 1 a 5 cuál es su nivel de estrés? y es que el estrés excesivo tiene varios efectos
negativos en el cuerpo de los cuales la piel no se logra liberar.
Hoy les quiero hablar de
los 7 mayores efectos de estrés en nuestra piel y cómo podemos contrarestarlos.
Empecemos por preguntarnos
¿Porqué el estrés afecta la piel?
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El estrés produce
desbalances hormonales. Cuando algo nos produce estrés el cuerpo reacciona
produciendo hormonas con diferentes objetivos como la corticotropina. Sí, el nombre suena
extraño, pero lo que desencadena es una reacción exagerada de las glándulas
sebáceas, que disparan su producción de grasa hasta en un 60%, lo que degenera
en granitos, puntos negros, e incluso el cabello se cae y se ensucia con más
facilidad. Por eso, no es extraño que, en periodos de especial nerviosismo de
repente mujeres que nunca habían tenido problemas de acné ven cómo aparecen
impurezas, como si estuvieran en plena adolescencia. Otras hormonas son el cortisol y la
adrenalina, el exceso de estas hormonas afectan la piel directamente.
Recordemos que el sistema
nervioso y la piel son como hermanos, desde que el feto está comenzando a
formarse ambos comparten la misma capa embrionaria. Esto quiere decir que
cualquier estímulo que reciba el sistema nervioso es también notorio en la
apariencia de la piel.
7 Efectos del estrés en la piel!
1. El estrés puede
ocasionar que se liberen neuropéptidos en varias terminaciones nerviosas de la piel.
Estas sustancias químicas son las causantes de que muchas veces se pueda sentir
picazón sin ningún motivo aparente.
2. El estrés estimula las glándulas
suprarrenales quienes a su vez producen en mayor cantidad adrenalina y cortisol,
alterando el sistema de defensas y ocasionando cambios en la piel que permiten
la aparición del acné, urticaria y dermatitis.
3. El sueño es uno de los factores que más se ve perjudicado por el estrés. Cuando
no dormimos bien no se produce colágeno, se altera el sistema nervioso y todo
esto se refleja en la apariencia de la piel del rostro: piel seca, áspera y
marchita.
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4. El estrés empeora enfermedades
dermatológicas que no son causadas por él, tales como la psoriasis, rosácea y
dermatitis seborreica. Una persona que sufra de estas patologías podrá
evidenciar que cuando está estresado los brotes se aceleran y agudizan y
vuelven a la normalidad cuando se consigue la calma.
5. Interviene en el correcto funcionamiento de la
circulación sanguínea.
Por lo que puede ocasionar envejecimiento prematuro de la piel, profundas arrugas en la frente y
alrededor de la nariz y pérdida de firmeza y la elasticidad.
6. Ataca el sistema inmunológico, considerándose un
factor importante en desencadenar o acelerar alergias en la piel sin ninguna causa aparente, las
cuales suelen desaparecer cuando la persona se tranquiliza.
7. Sudor
excesivo, caspa, herpes oral, además el estrés contribuye a que la piel pierda
luminosidad y se vea sin vida.
¿Qué hacer?
Si sufres
algunos de los efectos anteriores lo primero es controlar el brote o erupciones
con medicamentos tópicos o cremas especiales. Además, la limpieza
del cutis se vuelve un paso más ineludible que nunca, tanto por la mañana como
por la noche, escogiendo geles o cremas limpiadoras de primera calidad que impidan la proliferación de bacterias
sobre la piel y que mantengan los poros limpios.
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El estrés no
puede eliminarse pero puede controlarse. Iniciar con una rutina de ejercicios
será clave para empezar. Comienza caminando unos 30 minutos 3 veces a la
semana. O por qué no, una clase de Zumba. También puede ayudarte a liberar
tensiones los masajes, aromaterapia, té de hiervas, meditación...
Sé que no es
tan fácil liberarnos del estrés de nuestro día a día, no obstante, debemos
saber controlarlo, dándole importancia a lo realmente importante, dejando pasar
situaciones pequeñas que en unos años ni siquiera recordaremos. La forma en que
enfrentamos la vida es nuestra decisión. Más tiempo al amor!!!
Gracias por
visitarnos, un abrazo enorme!
Bisous, Laura
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